Di Sebalik Air Sembahyang



“AIR SEMBAHYANG " 
 Ketika berkumurberniatlah kamu dengan, "Ya Allah,ampunilah dosa mulut dan lidahku ini".
 Penjelasan nombor 1 : Kita hari-hari bercakap  benda-benda yang tak berfaedah. 


 Ketika membasuh muka, berniatlah kamu dengan, "Ya Allah, putihkanlah muka ku di akhirat 
kelak, Janganlah Kau hitamkan muka ku ini
Penjelasan nombor 2 : Ahli syurga mukanya putih  berseri-seri.
 
 Ketika membasuh tangan kananberniatlah kamu dengan, "Ya Allah, berikanlah hisab-hisab 
ku ditangan kanan ku ini".
Penjelasan nombor 3 : Ahli syurga diberikanhisab-hisabnya di tangan kanan . 


 Ketika membasuh tangan kiriberniatlah kamu dengan, "Ya Allah, janganlah Kau berikan hisab-
hisab ku di tangan kiri ku ini".
Penjelasan nombor 4 : Ahli neraka diberikan hisab-hisabnya di tangan kiri . 


 Ketika membasuh kepalaberniatlah kamu dengan,"Ya Allah, lindunganlah daku dari terik
matahari di padang Masyar dengan Arasy Mu".
Penjelasan nombor 5 : Panas di Padang Masyar macam matahari sejengkal di atas kepala. 


 Ketika membasuh telingaberniatlah kamu dengan,"Ya Allah, ampunilah dosa telinga ku ini"
Penjelasan nombor 6 : Hari-hari mendengar orang  mengumpat, memfitnah dll. 


 Ketika membasuh kaki kananberniatlah kamu  dengan."Ya Allah, permudahkanlah aku melintasi
titian Siratul Mustaqqim".
Penjelasan nombor 7 : Ahli syurga melintasi titian dengan pantas sekali. 


 Ketika membasuh kaki kiriberniatlah kamu dengan,"Ya, Allah, bawakanlah daku pergi ke
masjid-masjid, surau-surau dan bukan tempat- tempat maksiat"
Penjelasan nombor 8 : Qada' dan Qadar kita di tangan Allah.


Ramai di antara kita yang tidak sedar akan hakikat bahawa setiap yang dituntut dalam Islam
mempunyai hikmah nya yang tersendiri.
Pernah kita terfikir mengapa kita mengambil wuduk sedemikian rupa?

Pernah kita terfikir segala hikmah yang kita perolehi dalam menghayati Islam? 
Pernah kita terfikir mengapa Allah lahirkan kita sebagai umat Islam?
Bersyukurlah dan bertaubat selalu.

Letak Ayat Di Bawah Setiap Post

Nak Cerita Gone Gayer Nyer Nak Buat ayat dekat bawah post???

1. Log in  Dashboard  Design  Edit Html
2. Tick Expand Widget Template
3. Tekan Ctrl + F dan cari kod ini  <data:post.body/>
4. Kalo sudah jumpa , wokme copy kod kat bawah ni , and paste di bawah kod<data:post.body/> tadi , tulisan merah tue tulis jer ape-ape wokme nak

<hr/><center>TULIS JE PAPE AYAT </center><hr/>

5. Before save kena Preview dulu ea 
6. Bile dah jadi barulah save ♥‿♥ finishh

Rendah Diri Berlebihan


Aiipppp Hari nie nk share tentang RASA RENDAH DIRI BERLEBIHAN sehingga membawa kepada putus asa, smpai malu untuk meneruskan hidup...wajarkah????? okay kali nie i nk share cara nk hilangkan perasaan macam tue..jom bace kat bawah ea!!

♥ Ubah penampilan diri anda
Ya, penampilan memainkan peranan dalam meningkatkan keyakinan didalam diri anda. Penampilan disini bermaksud penampilan luaran yang orang lain boleh nampak anda. Biasanya anda akan merasa rendah diri sebab anda rasa anda tak lawa la, anda tak pandai bergaya la dan macam-macam lagi. Jadi anda kena ubah penampilan anda dulu ye. Ubah gaya anda berpakaian biar kemas. Ni kalau pakaian pun selekeh macam mana orang lain nak yakin dengan kita betul tak? Jadi anda pun mula la rasa rendah diri dan malu..hehe. Ubahlah penampilan anda bagi meningkatkan keyakinan dalam diri anda.
♥ Banyakkan bergaul dengan orang lain
Biasanya orang yang merasa rendah diri ini jarang untuk bergaul dengan orang lain mungkin sebab malu agaknya. Apa yang nak dimalukan orang lain pun manusia sama macam kita juga. Disebabkan kurang pergaulan inilah yang menyebabkan anda rasa mudah tidak yakin untuk berdepan dengan orang lain. Pergaulan disini bukannya pergaulan bebas ye. Jangan salah faham pulak..hehe. Maksud saya jangan duduk sorang-sorang pergi cari kawan-kawan boleh borak-borak dengan mereka keluar jalan-jalan  makan-makan ke. Pergaulan yang saya maksudkan juga adalah anda kena belajar hidup bermasyarakat. Kalau jumpa siapa kat tepi rumah tu tegur-tegur la bagi salam pun cukup. Kalau boleh tolong dia wat kerja apa-apa lagi baik.
♥ Jangan pandang orang lain terlalu hebat
Bila anda selalu melihat yang seseorang tu terlalu hebat maka anda akan merasa rendah diri jika dibandingkan dengan diri anda yang mungkin. Percayalah cakap saya. Saya sendiri pun pernah mengalaminya. Contohnya di dalam pelajaran ke anda tengok kawan anda terlalu bijak dan hebat dan anda akan mula membandingkan dia dengan diri anda. Dan selepas tu anda merasa tertekan dan merungut didalam hati kenapa la aku tak sehebat dia.. Disitu anda dah mula rasa rendah diri dengan kawan anda. Tak pun jika kawan anda tu terlalu macho sangat kalah artis-artis kat malaysia ni kot dan anda nak jugak membandingkan dia dengan diri anda. Anda akan merasa rendah diri disitu..hehe. Jadi jangan terlalu memandang orang lain terlalu hebat. Sikit-sikit boleh la kot.
♥ Kurangkan sifat malu yang berlebihan
Saya tak dapat nak menafikan didalam diri setiap orang itu ada rasa malu. Kalau nak malu tu memang boleh kerana malu ni pun sebahagian daripada iman. Yang jadi tak bagusnya malu tak bertempat ni. Nak jumpa orang tu malu, nak jumpa orang ni malu, habis nak jumpa semua orang nak malu-malu kot. Jadi malu keterlaluan ni adalah sebab tak biasa bergaul dengan orang lain. Asyik dok sorang-sorang je. Ada yang lagi teruk bila buat dosa tak rasa malu pulak. Jadikan malu itu sebagai pelindung untuk anda dari melakukan dosa. Bila anda dapat mengurangkan rasa malu yang keterlaluan di dalam diri anda insyaallah rasa rendah diri didalam diri anda akan dapat dikurangkan. Dn an ianya akan meningkatkan keyakinan didalam diri anda untuk berdepan dengan orang lain.
♥ Banyakkan berdoa kepada Allah
Sebagai seorang hamba yang banyak melakukan dosa kita hendaklah selalu berdoa kepada Allah agar diberikan keampunan olehNya. Sentiasalah berdoalah supaya diberikan kekuatan didalam diri kita ini supaya tidak merasa rendah diri bila bedepan dengan orang lain. Dengan doa ini ia dapat meningkat keyakinan kita dalam menghadapi hidup ini. Jangan jadikan rasa rendah diri itu sebagai satu kelemahan didalam diri anda kerana anda juga yang akan rugi kerana anda memerlukan satu keyakinan didalam diri bagi menghadapi kehidupan yang penuh dengan dugaan dan cabaran ini.
dengan sedikit pekongsian ini harap dapat menaikan semangat anda untuk menjadi lebih baik 
sharing is loving
 ♥‿♥   

Cerita Ceria Cinta


Gambar bercerita lagi...wiwiwiwi...cuti sem g mkan pizza abg yoman yang belanja...sedap sungguh rase huhuhu...lepas makn lepak kat taman tasik pergi skodeng org dating huhuhu 
lettss beeggiinn!!!!







daa finisshhh fun & njoyy


Aku + Image Processing Test

Lame dah tak merepek pasal diri aku nie..tension punya pasal jawab test image..so aku jadikan dia bahan untuk aku mengarut-ngarut kat dalam nie huhu...aku nie xda lah rajin sangat study tapi kalo time rajin tue sampai mkan pown lupe..For thiz sem aku amik subjet IMAGE PROCESSING haaa apekah itu..huhu hnya budak com jer yang tau name menda alah tue...lecturer yang ajar subject tue org forenerrr ya ampun pening kepala aku nk pahamkan ape yang dia ckap..hmmmm...mmg mencabar kan.. Image ooo image agak pening belaja image processing nie...tapi bila dah paham boleh jadi seronok belajar image nie..malam semalam baru jer lepas habis test image soklan nyer ya ampunn boleh than jugak ssahnyer..alhamdulilah boleh jugak aku jawab..tapi x tau betul ke x jawapan-jawapan yang aku bagi tue..hihihi...harap-harap betul lah ea...insyalahh..


Tungkus lumus study untuk test wekk ;p


Tukar jenis FONT untuk post title & sidebar title

POST TITLE

1. Dashboard Design  Edit Html 


2. Search kod ini : (Tekan Ctrl F untuk memudahkan pencarian)


h3.post-title {
kalau tak de , cari kod ni pulak 
 .post h3 {




3. Bila dah jumpa , kat bawah tuh , ada kod macam kat bawah nie.

font: $(post.title.font);


4. Bila dah jumpa . Copy and Paste Kod kat bawah ni .. dan letak kat bawah kod kat atas ni .

font-family:"Times New Roman",Georgia,Serif;






HIJAU boleh tukar dengan Nama Font yang lain..contoh ada kat bawah




  • Curlz MT
  • Brush Script MT
  • Chiller
  • Forte
  • Bradley Hand ITC

Yang lain boleh cari dalam  Microsoft Word..copy and paste jer..bila dah ciap boleh preview & save








SIDEBAR TITLE


1. Cara nyer same jer macam kat atas


2. Cuma kena cari kod ini

h2 {


3. Dah jumpa . Cari kod ini kat bawah kod h2 {

font: $(widget.title.font);


4. Lepas tue copy kod kat bawah letak bawah kod kat atas tuh
font-family:"Times New Roman",Georgia,Serif;
contoh font boleh ambil dekat Microsof macam kat atas tadi..


5. Bila dah ciap preview dulu kalo jadi baru save okay..❀◕‿◕❀

Buat Ayat Bergerak

Caranya mcam ini

1. Log in  ✏ Dashboard  ✏ Design  ✏ Page Element  ✏ Edit Html


2. Copy and paste kod kat bawah nih

<img style="visibility:hidden;width:0px;height:0px;" border=0 width=0 height=0 src="http://c.gigcount.com/wildfire/IMP/CXNID=2000002.11NXC/bT*xJmx*PTEyOTE4OTA3ODU3NjEmcHQ9MTI5MTg5MDgwNDcwOCZwPTc2MTcxJmQ9TWFycXVlZSUyMEdlbmVyYXRvciZnPTE=.gif" /><marquee style="background-color:FFDDFF; border: 1px solid DDBBDD; color:000000; font-family:verdana; font-size:9pt; width:700px; height:50px; " direction="left" behavior="scroll" scrollamount="5" >TEXT KORUNK</marquee>


Highlight warna HIJAU tu , boleh tukar width and heigt mngikut kesesuaian.
MERAH pulak, Kalo nak ubah direction , korunk boleh ubah macam ni...
                                                 +  right
                                                 +  up
                                                 + down
                                                 + alternate
Warna PURPLE plak , Boleh buat ayat sendiri okay 

 save dan jadi 
Cuba try view dulu blog , Jadi atau tak
❀◕‿◕❀

KeLOpAk BunGa BerGUguran Di Wall BLoG


Ohh lagi-lagi Tutorial....petang nie nk buat tutorial untuk aku yang pelupa nie..tentang cara nak pasang KeLOpAk BunGa BerGUguran Di Wall BLoG macam kat blog aku sekarang....Okay Jom Kitaa mulaa..

  1. Dari dashboard   design  add a gadget  HTML/javascript
  2. Copy dan paste kod kat bawah ni ke dalam ruangan HTML/javascript yang dibuka tadi

--------------------------------------------------------------------------------------------------------



<script>if(typeof jQuery=='undefined'){document.write('<'+'script');document.write(' language="javascript"');document.write(' type="text/javascript"');document.write(' src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.2/jquery.min.js">');document.write('</'+'script'+'>')}</script><script>if(!image_urls){var image_urls=Array()}if(!flash_urls){var flash_urls=Array()}image_urls['rain1']="http://2.bp.blogspot.com/-IQXNv-_CBLE/TpWcK7LL4VI/AAAAAAAAG0I/bcxYcqc_uI0/pinkpetal1.png";image_urls['rain2']="http://4.bp.blogspot.com/-teXCIicWPF4/TpWcLLg0A2I/AAAAAAAAG0U/IPPCr1gponc/pinkpetal2.png";image_urls['rain3']="http://3.bp.blogspot.com/-3JG9HLECCRU/TpWcLZGSYtI/AAAAAAAAG0g/zIJINua93TE/redpetal1.png";image_urls['rain4']="http://2.bp.blogspot.com/-BByhQEK5E24/TpWcLux4xRI/AAAAAAAAG0s/x2hIr1AV_Ac/redpetal2.png";$(document).ready(function(){var c=$(window).width();var d=$(window).height();var e=function(a,b){return Math.round(a+(Math.random()*(b-a)))};var f=function(a){setTimeout(function(){a.css({left:e(0,c)+'px',top:'-30px',display:'block',opacity:'0.'+e(10,100)}).animate({top:(d-10)+'px'},e(7500,8000),function(){$(this).fadeOut('slow',function(){f(a)})})},e(1,8000))};$('<div></div>').attr('id','rainDiv')
.css({position:'fixed',width:(c-20)+'px',height:'1px',left:'0px',top:'-5px',display:'block'}).appendTo('body');for(var i=1;i<=20;i++){var g=$('<img/>').attr('src',image_urls['rain'+e(1,4)])
.css({position:'absolute',left:e(0,c)+'px',top:'-30px',display:'block',opacity:'0.'+e(10,100),'margin-left':0}).addClass('rainDrop').appendTo('#rainDiv');f(g);g=null};var h=0;var j=0;$(window).resize(function(){c=$(window).width();d=$(window).height()})});</script>
<script>if(typeof jQuery=='undefined'){document.write('<'+'script');document.write(' language="javascript"');document.write(' type="text/javascript"');document.write(' src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.2/jquery.min.js">');document.write('</'+'script'+'>')}</script><script>$(document).ready(function(){var a=$('<img>').attr({'src':'http://2.bp.blogspot.com/-IQXNv-_CBLE/TpWcK7LL4VI/AAAAAAAAG0I/bcxYcqc_uI0/pinkpetal1.png','border':0});$('<a></a>').css({position:'absolute',right:'0px',top:'22px','z-index':'90'}).attr({'href':'http://lipslose.blogspot.com/'}).append(a).appendTo('body')});</script>


--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Save Dan jadi..kalo x jadi tue cubalah sampai jadi hihi
daaaa

Buat Background Dalam Post


Aippss...today bosan betul lah..xda ape nak buat....tiba-tiba terpkir pulak nak buat tutorial untuk blog aku nie.....just untuk rujukan aku jer...kalau nak copy, tiru pown xpe sharing is loving  ♥‿♥ kan...hari ini nk buat tutorial pasal cara nk buat Background Dalam Post

  1. Okay first sekali LOGIN blog dan pergi kat NEW POST
  2. Biler dah buka NEW POST...kat hujung tepi tue ada tulis EDIT HTML dan COMPOST...so pilihlah  EDIT HTML... 
  3. Step seterusnya copy code kat bawah nie

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

                         <div style="background:url(Link gambar disini) no-repeat;">
                         Taip segala entri untuk blog anda disini.
                        </div>
------------------------------------------------------------------------------------------------------


  • Tulisan KUNING tue letakkan link gambar
  • Taip apa sahaja entri anda seperti biasa dalam kawasan MERAH. Atau kalau hendak lebih mudah, buat apa sahaja entri, tetapi ending mesti ada </div>
  • Jika menggunakan gambar saiz kecil dekat kod tue kena gunakan repeat bukan no-repeat
  • Lepas tus preview dulu and bile jadi publish post..

FINISHH DAAA

♥‿♥




Tips Melebatkan Rambut

Aipsss Menulis lagi...kali nie nk share tips zaman tok kadok lagi..tips nye adalah cara mau melebatkan dan menghitamkan rambut..jom cari ramuan nyer

BAHAN-BAHAN

                                             1) SANTAN KELAPA
                                             2) AIR SUAM


CARA-CARA Nyer Adalah

ambil kelapa parut dari sebiji kelapa tua. Masukkan sedikit air suam pada kelapa parut tadi dan ramas-ramaskan. Perah pati santan dari kelapa parut tersebut dan buang hampasnya. 


Basahkan rambut anda dahulu dan lumurkan pati santan ke kesluruhan kepala sehingga ke akar rambut. Bungkus kepala dengan tuala bersih dan kering selama setengah jam. Kemudian bilas keseluruhan kepala anda dengan air suam.


Amalkan petua ini 2-3 kali seminggu. 


Untuk mengekalkan rambut lebat dan elak dari gugur, amalkan tips ini:


- Pilih syampu rambut yang sesuai dengan jenis rambut anda.
- Gunakan sikat rambut bergigi jarang.
- Pastikan rambut anda benar-benar kering sebelum memakai sebarang produk tambahan seperti krim rambut atau gel. Sama juga untuk wanita bertusung, pastikan rambut benar-benar kering sebelum memamakai tudung.

Tips HiLanGkAn Parut

Salamualikumm..Aiippp...hari ini terasa gatal tangan nak taip & share ENTRY  pasal cara nak hilangkan parut di muke dan badan..parut oo parut..memang geram kalo ada kesan parut akibat kesan jerawat argghhh!!!...lagi-lagi kalo parut yang kekal....kalau dekat-dekat nak bulan mengambang tue byak lah bintang-bintang nampak an an an hihihi...okay kali nie i nak share petua datuk nenek dulu-dulu kala pasal cara nak hilangkan parut..petua nie i selalu amalkan setiap kali after jerawat menyerang..alhamdulilah sangat berkesan..tapi agak leceh ckit lah.mmg la namakan petua zaman-zaman tok gajah dulu kan..jimat ckit duit xpyah kiter nak beli product yang ntah pape tue kan..kadang-kadang product kat pasaran nie bukan nya okay sangat...kalo yang x sesuai ngn kulit tue akibatnya habislah muke...nk tau lebih lanjut teruskan membaca...


First sekali korang kena sediakan bahan-bahan di bawah..kalo xda tue korang cari la sampai dapat ;)

Bahan-Bahan Yang Diperlukan:

                                                  1)  KULIT KAYU MANIS
                                                  2)  MADU LEBAH ASLI
                                                  3)  KUALI
                                                  4)  SUDIP
                                                  5)  LESUNG BATU 
                                                  6)  KAPAS

OKay kalo sume bahan dia atas Dah ada jOm kiter START resepi petua niee

  1. First sekali, ambil kayu manis dan basuh dengan air.. and then amik kuali letak atas dapur dan panaskan tanpa minyak..bila dah panas...masukan kulit kayu manis yang dibasuh tadi..dan gorengkan selama 10 minit dengan api yang perlahan p/s jangan sampai hangus
  2. Selepas siap digoreng korang angkat dan letak dalam lesung batu..pas tue kisar, tumbuk, tenyeh sampai dia menjadi serbuk kayu manis.Diingatkan kat cini lepas korang angkat dari kuali mesti terus tumbuk..kalau tak bila dah sejuk nanti puaslah nak menumbuk bagi jadi serbuk ;)
  3. Okay lepas dah ciap..korang simpan lah serbuk dalam bekas bertutup bagi mengelakan serbuk kayu manis itu tercemar.

CARA MENGUNNAKAN

  1. Kebiasaannya i akan pakai before sleep..kalo nak pakai awal pown boleh..tapi jangan pakai disiang hari sebab pancaran matahari x berapa elok untuk kulit wajah.first sekali ambil sedikit serbuk kulit kayu manis yang ditumbuk tadi dan letak kan dalam bekas kecik...kalau yang banyak sangat parut tue boleh lah ambil banyak ckit ;)
  2. Okay lepas tue..ambil sedikit madu lebah asli dan campurkan kedalam bekas serbuk kayu manis tadi..Kacau sehingga menjadi sebati..
  3. Gunakan kapas untuk disapu ke muka..sebelum tue..kena lah baca selawat 3x dan lafaz bismillah..and then sapu dalam keadaan menarik ke atas.
  4. Lakukan petua ini sekerap malam yang boleh sehinggalah parut hilang
Finishh daa..cuberlah ea...insyaalah berkesan..
✐ Sharing is happy 
◕ ‿ ◕ 



ಠ_ಠ Computer Ethics Session ಠ_ಠ

Update photooo lagi suke betullll....◕ ‿ ◕ hihihihi..kali ni Ethics session...kami-kami nie

 baru pas habis Ethics nyer Quiz..X ssah pown sbab sume ada notes bawah meja 

huhuhu...bagus betul mereka-mereka uhh.


Kegembiraan ADA Jelas terserlah di situ..


Kegembiraan YAYA yang berbaju biru..jelas terpancar..hihi..kalo dia baca nie mesti dia gelak weekk


Sotong Kah KAMU semua!!!


Lebar nyer senyuman ain yang berbaju putehh


Step by Step untuk balik tido after abizz bergambar daa 
 ♥‿♥



Diet Yang Berkesan

Alamak Over Fat!!! lah kena diet nie...mesti korang penah alami situasi macam tue an an...nk tau cara diet yang paling berkesan jom follow babak seterusnyer..


cakap pasal gemuk mesti girl akan kater XNAK girl mane nk obesiti fat kan..x comel lah nanti..okay kat cini i nak share tips diet yang paling berkesan untuk korang follow..


cara diet yang paling berkesan adalah cara pemakanan yang diamalkan junjungan besar nabi kita Rasullulah SAW...baginda mengamalkn cara pemakanan yang sihat..kalo korang rase nk diet cara berkesan follow cara pemakanan baginda ;)


Rasulullah SAW suka makan susu, kerana Susu adalah makanan lengkap, kaya dengan protien, kalsium, vitamin A dan B, zat protien berkualiti tinggi penting untuk membina dan membaiki tisu badan serta membentuk antibodi melawan jangkitan penyakit. 

Buah kurma (serasi dengan tubuh badan manusia), anggur, zaitun, delima mengandungi serat semula jadi yang                tinggi (penting untuk mengelak sembelit), Vitamin A (penting untuk mata/penglihatan), gula, berbagai vitamin dan mineral serta air penting bagi kesihatan badan

Daging juga menjadi sumber zat protien yang utama untuk tumbesaran manusia, membekal lemak, vitamin dan mineral (zat besi dan zink). Lantaran itu Rasulullah SAW menggemari makanan rendah lemak dan kolesterol.
Sementara, madu kaya dengan gula, sedikit air, vitamin dan mineral penting untuk kesihatan. Selepas subuh, Rasulullah SAW memulakan sarapannya dengan segelas air dicampur sesenduk madu asli. Di tinjau dari ilmu kesihatan, madu berfungsi membersihkan lambung, mengaktifkan usus, menyembuhkan sembelit dan peradangan.
Rasulullah SAW tidak makan dua jenis makanan panas atau dua jenis makanan dingin secara bersamaan. Beliau juga tidak makan ikan dan daging dalam satu waktu dan tidak tidur selepas makan kerana tidak baik untuk jantung
Rasulullah SAW melarang (makruh) meniup atau menghembus nafas ke dalam bekas air kerana akan berlaku tindak balas yang merubah kadar kealkalian (pH) air itu.
Sayur-sayuran menjadi pilihan Rasulullah SAW kerana secara umumnya sayur-sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi memperkuat daya tahan tubuh dan melindungi daripada serangan penyakit serta mencegah penyakit berpunca daripada gula.
Rasulullah SAW makan cuka dan minyak zaitun yang dicampurkan dengan makanan asasi seperti roti. Ia bermanfaat mencegah lemah tulang, melancarkan sembelit, menghancurkan kolestrol, melancarkan pencernaan dan menjaga suhu tubuh pada musim sejuk
Makan makanan berasaskan bijirin dan ubi kerana ia membekalkan karbohidrat kompleks, vitamin, mineral dan serat. Mengikut piramid makanan kita disarankan mengambil 8 hingga 12 hidangan makanan berasaskan bijirin dan ubi dalam sehari
Baginda tidak makan daging bersama susu
Baginda tidak makan ikan bersama daging
Baginda tidak makan ikan bersama susu
Baginda tidak makan ayam bersama susu
Baginda tidak makan ikan bersama telur
Baginda tidak makan ikan bersama daun salad
Baginda tidak makan cuka bersama susu
Baginda tidak makan buah bersama susu (contoh : cocktail)
Tidak makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makan buah terlebih dahulu barulah diikuti dengan nasi;
Tidur selama 1 jam selepas makan tengahari
Jangan sesekali tinggal makan malam. Barang siapa yang tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolestrol dalam badan akan bertambah
Finish daaa..;) follow la kalo sape-sape nk diet tue..kalo xnk follow pown xper just sharing untuk kiter-kiter ajer 
 ♥‿♥